人与自然和谐相处是人类生存发展的根基，而二者的隔阂会对身心产生负面影响。

从身心层面看，现代人长期困于城市与电子屏幕，缺乏自然接触，易出现焦虑、抑郁等心理问题，进而导致免疫力下降、睡眠变差等生理疾病。研究显示，长期脱离自然环境的人群，慢性疾病患病率比常接触自然者高出20% - 30%。

个体只有在与自然、他人和谐共处时，才能实现身心完整。例如，城市中忙碌的上班族，只有亲近自然才能重获内心平静，认识到自身与自然的联系。对儿童而言，缺失自然体验会影响其感知、创造和社交能力发展，甚至形成不良性格。

文化传承中，神话、童话等多体现对自然的敬畏与向往，如中国“天人合一”思想。忽视与自然的关系，会让人类失去文化根源和心灵寄托。

保定心理咨询如愿老师：我们应适时停下忙碌脚步，主动亲近自然，建立与社会、他人的温暖联结，重新获得生命力量与内心安定，实现与自然的和谐共生，促进个人与社会的良性发展 。