很多职场人都有一种刚开始工作的感觉，充满信心，不会感到疲惫。但随着时间的推移，越来越多的情绪积累。有时候，你甚至会因为工作而分心，这会影响你的心理健康。那么工作不在状态怎么办呢?和保定心理咨询老师一起看看吧!

　　首先，卸下情感负担

　　保定心理咨询老师说，良好的态度是幸福生活的秘诀，在处理事情之前先处理好情绪，不要带着愤怒去工作和生活。无论一个人有多聪明，他都会因为心情不好而失败。做一个情商高的人并不难，只要你每天稍微注意一下。

　　回家前告诉自己要微笑，周末放下所有负担，和家人一起去公园;生气时伸个懒腰，站起来走，总是换上不同的衣服...

　　二、突破自己狭窄的内心防线

　　在公司里，很多人抱怨工作太重，没时间想自己的事，做自己的事。事实上，正是惰性创造了内在的界限，并将你限制在某些活动中。许多你认为自己无法改变的事情只是你自己内心的界限去封闭它，勇敢去想象，去突破，去改变，这样你就可以在工作场所自由漫步。

　　三，创造良好的人际关系

　　在公司里最不快乐、工作最差的人往往是那些不受欢迎的人。其实，为自己创造一个良好的人际环境来积累财富，同时一个和谐的工作氛围也有助于缓解心理倦怠。

　　职业对于大多数人来说，在生活中占很大比例，而工作倦怠不仅会影响工作，还会影响生活，危害心理健康。因此，如果你在工作中遇到了无法解决的心理问题，可以尝试职场咨询来帮助你摆脱负面情绪，重新点燃你对工作的热情。

　　工作生活本来就是通过比较枯燥乏味的一件事情，但是，也是影响一个人社会价值的体现。所以，当你无心学习工作的时候，不妨从心理上对自己企业进行自我调节，将不良心理情绪卸下来，给自己的内心放个假。