性格过度内向、性格不好、自尊心强的人容易出现社交恐惧症，女性患者数量高于男性患者，社交恐惧有多种表现，会侵蚀职场人士的身心健康。其实分析恐惧的原因无非是自卑，自我评价低，忽略了自己的优点和独特性。那么如何克服职场社交恐惧呢?

　　1.调整自己的心态和认知，学会接受职场社交，认识到职场社交是自己不可或缺的一部分，不可避免。你应该始终通过控制工作场所的社交来接受并服务于你的职业发展。心态是做任何事情的基础，认知是做好事情的前提。同样，在职场中，想要在职场社交中凸显自己，就必须要有良好的心态和良好的认知，这样才不会害怕职场社交，才会在职场社交中游刃有余。

　　2.找到自己的长处和优势，增强对社会工作的信心。通过参加职场社会工作，你可以获得对你有利的利益，你也会喜欢上职场社会工作。人只有自信，磁场才会倾向于你，你的内心才会更强大，你才能克服社交带来的恐惧。建立自信最好的方法就是找到自己擅长的东西，不断放大，让自己的优势成为你的个人品牌。一旦你有了一个强大的个人品牌，所有美好的事物都会向你走来。

　　3.通过自觉实践参与社会活动。记住，在职场中，你越担心某件事，它就越会落在你身上。你越害怕什么，什么都会找上你。所以，当你更害怕职场社会工作的时候，你就应该参与职场社会工作。通过刻意的挑战和磨练自己，可以变得愿意参与职场社交或者喜欢职场社交，从而克服社交恐惧，避免社交恐惧导致的职场社交恐惧症。

　　4.如果严重，请咨询心理医院，尽早调整，避免因害怕职场社交而造成职业发展的困惑。不参加职场社交活动，就得不到别人的认可和帮助，职业发展自然会出现问题。在职场中，只有在别人的帮助下，你才能走得更远。

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