在很多人的公共场所，整个人都感觉很紧张，感觉有人在看着他的一举一动，渐渐的能听到他怦怦的心跳，身体开始不受控制的颤抖，想要逃离这里。你经常会像刚才一样，对社交感到焦虑，你可能有社交恐惧症。

　　首先要明白社交恐惧症和内向害羞是有区别的。很多人认为社交恐惧症只是胆小害羞，不敢和别人说话，不习惯参加很多人的聚会，更喜欢待在家里的人。社交恐惧症确实有这些症状，但这种情况并不是因为他们胆小害羞，而是因为他们真的对社交感到恐惧和焦虑。

　　社交焦虑障碍是焦虑障碍的一种。患者在社交或公共场合会持续感到强烈的恐惧和焦虑，同时伴有生理和心理症状。生理症状包括嫉妒、口吃和出汗、心跳加速、头晕、呼吸急促或颤抖等。心理上，他们认为每个人都特别关注他们的一举一动，认为别人会对他们的行为产生负面的想法，各种小剧场在他们心中不断上演。

　　社交恐惧症主要有两种:特定社交恐惧症和广义社交恐惧症。特定社交恐惧症患者是那些能够应付大部分社交活动的人。但是，当他们遇到特定的社交场合，比如在人前演讲或表演，听电话，和权威人士，比如老板谈话时，就会紧张得无法自拔。他们认为自己的一举一动都在被所有人审视，他们感到不安，想要逃离现场。

　　泛社交恐惧症患者，即每当有人接近他们时，就像一个路人走在街上，会觉得自己是不是在看自己，思考自己哪一部分有问题，产生各种负面想法，造成沉重的心理压力，因此更难与他人保持良好的关系。