抑郁症是世界上一种常见的精神疾病，对患者造成极大的危害。如果病情严重，可能导致病人自杀等。从临床研究的情况来看，治疗这类疾病比较困难，一旦发现，应采取相应的早期积极的方法来缓解抑郁症，那么如何缓解抑郁症呢?

　　首先，释放不良情绪

　　很多问题时候我们很多其他事情其实他们并不总是尽人意，所以人的心情经常会处于社会不良的情绪发展状态之下，但是企业应该学会采取学生一些研究方法释放不良的情绪，不然不良的情绪积攒过多的话，就如同野性十足的洪水猛兽，一旦卸闸的话，可能存在会对大学生心理健康造成一个非常大的伤害，因此在平时的生活环境当中，应该需要注意适当的找人进行倾诉，甚至是可以同时通过写日记等方式来释放不良的情绪。

　　第二，适当运动

　　抑郁症患者可以在日常生活中进行适当的有氧运动，如快走、打太极拳、游泳等。这些运动可以促进体内使人感觉良好的物质的产生，并促使大脑回到积极的状态。

　　第三，加强人际沟通

　　在抑郁状态下，很多人不想外出，不愿意与人之间进行社会接触。要想学生改正这种教学方法，还应该需要注意多到外面走一走，多和人进行信息交流，必要的时候在专业医生的指导下，加强网络社交能力方面的问题研究解决。

　　第四、音乐疗法

　　音乐疗法是非常不错的一种管理办法，能够对神经网络结构发展产生问题直接或间接的影响，可以通过促进学生情感抒发，达到消除抑郁、烦恼的效果，同时还能够不断加强新陈代谢，提高自身机体的免疫力，对病人的身心健康教育都有自己帮助。

　　除上述方法外，对于不同病情的患者，还应根据其病情的特点，选择适当的药物来控制抑郁情绪，缓解抑郁情绪的药物，需要掌握用药的剂量和种类，服用的时间也必须服从医生的命令，不能随意停药或减量。