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保定心理咨询:高度敏感人群的特征有哪些呢?
2023/2/13 16:43:30
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  “高度敏感”的人是指对外界或内部刺激有强烈的生理、心理和情绪反应的人。他们常常能感觉到别人忽略的细微之处。自然会处于一种觉醒状态,往往比别人快,这让他们很不舒服。那么高度敏感人群的特征有哪些呢?

  1、对周围的事物和人有深刻的感受,产生更强烈的情绪反应。

  高度敏感的人喜欢挖掘问题,寻找答案。因为他们对情绪反应更敏感,他们更能感受到别人的痛苦,善于理解别人,关心那些悲伤的人。当你设身处地为别人着想时,你会变得更加宽容和富有同情心。

  2、喜欢一个人运动。

  高度敏感的人不喜欢让别人注意自己的一举一动,他们会觉得别扭。他们大多选择独自锻炼,如跑步、爬山、骑自行车等,既能达到锻炼的目的,又能给他们思考人生的时间。但如果高度敏感的人在一个团结友好的家庭中长大,会更容易融入集体活动。

  3、做决定的时间更长。

  你担心做出错误决定的后果,所以你更倾向于做出假设,权衡利弊后再做决定,尽管这种担心往往是不必要的。当你面临重大的人生选择时,你可能会被你所做的假设所压倒,但你也可能因为这种特质而避免犯错。

保定心理咨询:高度敏感人群的特征有哪些呢?

  4、通常比较注重细节,对环境和人的变化非常敏感。

  比如注意到别人指甲的颜色,或者灯泡上的一个小裂缝。你会更注意别人话中的言外之意。也许你一生中多次被身边的人评头论足,想得太多了。

  5、你非常严肃,非常有礼貌。

  要特别注意自己的行为是否会影响到别人。你倾向于体谅别人的需要,你想做对别人方便而不是麻烦的事情,即使在小事上你也会全力以赴。

  6、容易焦虑与绝望。

  如果你是一个高度敏感的人,你在生活中经历了很多麻烦,你可能会在短短几年内患上焦虑或抑郁症,因为你的神经系统经常处于变化状态,会让你长期处于极度焦虑和绝望之中。从家人或朋友那里,高敏感的人需要你更高层次的关心。

  7、不喜欢暴力和恐怖电影

  作为一个高度敏感的人,暴力和恐怖电影会让你的肾上腺素激增,打击你更大,对暴力恐怖电影说不没有错,你这样做是对你的神经系统最好的。

  8、善于团队合作

  作为一个有深度的思考者,你在团队中通常是非常有价值的。你可以提供独特的见解,发现每个人的长处和短处,让团队更有效率。高度敏感的人可能喜欢谈判和帮助做决定,而不是自己做决定。有了适量的鼓励和练习,高度敏感的人可以成为优秀的领导者,他们能理解同事,更宽容地解决问题。

  高敏感人群应如何扬长避短,促进自我成长:自我接纳,识别敏感源,正确化解负面情绪,学会放松,扬长避短,发挥优势。


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