高中生面对学习的压力，不进行适当的调整，很可能使自己的学习状态变差，影响学习成绩，那么高中生的心理疏导如何做呢?和保定心理咨询老师一起了解一下吧!

　　1、家长改变做法

　　高考是为了考取分数，所以很多家长为了孩子的学业，只关心孩子的成绩。孩子的成绩下降对吵闹和责骂，甚至采取一些惩罚措施，给孩子很大的心理压力，甚至导致厌学的发生。父母应该改变这种做法，不要因为孩子成绩好或不好而责骂和惩罚他们，通常孩子在学校学习压力很大，孩子回家要鼓励和表扬。鼓励教育可以帮助孩子建立自信，对压力更加乐观。

　　2、拒绝“别人家的孩子”

　　很多学生家长口中都有进行一个“别人家的孩子”，这个问题孩子可以经常出现在人们各种教育考试工作成绩分析出来以后。高中的孩子们正处于青春期，拥有更加敏感而又脆弱的自尊心，这样老师说的多了，会让孩子就会觉得难堪，会伤害孩子的自尊心，让孩子产生心理烦躁和压抑。不要拿孩子的学习和别人比，而是要帮孩子能够找到一种合适企业自己的学习管理办法，这样对孩子的帮助作用更大。所以请家长“拒绝别人家的孩子”。

　　3、帮助孩子认清自己

　　高中生厌学肯定不是因为一时冲动，肯定是因为长期积累的各种原因。很多事情都会导致孩子厌学，比如学习成绩差，学生相处不好等等。这时，家长和老师应该帮助孩子认识自己，对自己有一个正确的认识。青少年正处于叛逆期，他们中的许多人自制力差，固执，不想学习，经常与父母发生争执。

　　4、帮助并教会孩子减压释放

　　我们都知道人承受的压力过大就会崩溃，就像弹簧一样，压的越狠，反弹越大。高中生学习生活压力大，长时间在这种压力得不到释放和疏导，也可能压垮孩子。父母要帮助孩子减压，比如星期天带着这些孩子看看电影，唱唱歌，去逛逛游乐场、旅旅游等，让孩子暂时告别学习，释放自我。