一个人的寿命受很多因素影响，除了和遗传、饮食、运动等有关。，心态也占有重要的比重。保持积极乐观的心态，可以降低患慢性病的风险，延长寿命。然而，愤怒、紧张、焦虑、悲伤和痛苦等负面情绪会影响健康，甚至引发疾病。所以，不良情绪对身体的伤害很多，比如易引发心血管疾病、诱发皮肤病、造成内分泌失调、损害胃肠道等等。那么哪些人易受到情绪困扰?

　　1.老年人

　　随着年龄的增长，器官逐渐退化，器官的功能也慢慢衰退，各种疾病接踵而至，使老年人精神心理出现障碍。其中，发病率最高的是抑郁症，其次是痴呆和睡眠障碍。

　　2.女性的

　　相对来说，女人的思想比较细腻，往往会因为一点点小事而思绪万千。如果他们想得太多，他们的烦恼必然会增加。尤其是过度依赖，过度迁就，总是情绪化，顾虑太多的女性。这类女性容易出现各种精神和心理问题，包括抑郁、焦虑、更年期综合症和神经衰弱。

　　3.青少年

　　青少年是从童年到成年的过渡阶段，身体器官、自我意识和个性发展迅速，因此容易出现各种心理和情绪问题，其中最可怕的是毒瘾、酒瘾和人格障碍。

　　如今人们生活节奏加快，无人倾诉，久而久之就会出现心理问题，甚至诱发抑郁或焦虑。首先要正视和接纳负面情绪，通过户外运动、与亲友倾诉、培养兴趣爱好、参加公益活动等方式释放。