明明我已经关掉了所有的电源开关，但是要出门的时候还是会再检查一遍。有时候，我出去之后，会忍不住回头再检查一遍。其实这是强迫症的一种表现。强迫症还有哪些表现?如何预防强迫症?

　　强迫症的病因：

　　1.遗传因素

　　患者近亲属间的共病率高于一般居民。例如，这种疾病在父母中的患病率为5 ~ 7%。双胞胎调查结果也支持强迫症与遗传有关。

　　2.性格特征

　　1/3的强迫症患者在患病前都有一定程度的强迫人格，其同胞、父母、子女也有强迫人格特征。它的特点是拘谨、犹豫、节俭、谨慎、过分注重细节、考虑周到、尽善尽美，但又过于死板、不灵活。

　　3.精神因素

　　35%的患者在发病前有精神因素，所有能引起长期精神紧张和焦虑的社会心理因素或带来沉重精神打击的事故都是强迫症的诱发因素。

　　如何预防强迫症的发生：

　　1.不要太在意自我形象，也不要太追求完美。

　　不要老是问自己我过得好不好，好不好，别人会怎么看我。

　　2.学会顺其自然

　　不要纠结一些事情来纠缠自己。思考问题的时候，要学会接纳别人，不要跑题，要学会适应环境，不要刻意改变。

　　3.自我调节不能解决问题时

　　请心理医生或精神科医生进行心理治疗，如行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等。在专家的帮助下，控制一些重复行为的次数或时间。

　　4.对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识

　　对实际情况有正确客观的判断，减轻精神负担可以减少不安全感，学会合理的压力处理方法，增强自信心减少自己的不确定感。不要好高骛远，但也不要过分追求优秀，以减少其不完美感。