很多人在路上走也离不开手机，摸不到手机会开始焦虑，如果出现这种情况是染上了手机分离焦虑症，严重的话会影响我们的健康，那么手机成瘾对健康有哪些影响呢?和保定心理咨询老师一起了解一下吧!

　　1.容易患上抑郁症。

　　大部分人在移动社交软件上看完通知或推送广播后，会有一种奖励感。虽然这是一种积极的情绪反应，但有些人会沉迷其中，无法克制地一直用手机预览和更新信息。这样的行为会造成强迫感，从而导致抑郁。

　　2、造成压力

　　回到家就继续用手机处理公务。你的生活和工作没有明确的区隔，会在你和家人之间造成一堵无形的墙。不断查看和回复邮件会增加你内心的压力。

　　3.降低你的注意力

　　当你在从事任何重要的事情时，手机的震动或声音通知会分散你的注意力，降低你的专注力。

　　4.失眠

　　手机屏幕上的蓝光会抑制大脑分泌褪黑素，扰乱生理时钟和昼夜规律，从而引起失眠，影响思维能力，降低学习效率，甚至影响记忆力。

　　以上就是长时间使用手机的危害，我们要避免患上手机分离焦虑症，可以多转移自己的注意力，戒掉手机瘾，守护我们的健康!