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保定心理咨询:如何区别焦虑和焦虑症呢?
2022/10/31 16:26:36
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  焦虑是人类在遇到的挑战和危险的一种正常清晰,但是焦虑症是一种病理性情绪状态,很多人都分不清楚焦虑和焦虑症的区别,今天和保定心理咨询老师一起了解一下如何区别焦虑和焦虑症呢?

  普通的焦虑情绪和焦虑症有一些明显的区别的,具体焦虑症的特征如下:

  1、普通的焦虑范围是有限度的,主要担心“代表性的、迫在眉睫”的一些事情会对生活的影响,而焦虑症患者的焦虑范围不限定,对什么事情都感到焦虑,觉得到处都是危险和挑战,对危险警觉性很高。

  2、焦虑的程度不一样,同样的一件事,正常焦虑会认为通过努力可以找到解决办法,事情也会解决,但是焦虑症的人会把事情想的非常夸张、后果严重,甚至会感觉天要塌下来的感觉。

保定心理咨询:如何区别焦虑和焦虑症呢?

  3、焦虑的持续时间不同,普通焦虑在某件事情结束后,焦虑情绪就会消失,但是焦虑症患者会在事情结束后继续焦虑,会持续很长时间。

  4、焦虑的频率不同,普通焦虑不会为了焦虑而焦虑,只有遇到挑战和危险的时候才会出现焦虑情绪,而焦虑症患者已经把焦虑变成一种经常化、习惯化的行为,很容易焦虑,严重的患者焦虑频率会极高,已偏离正常水平。

  判断普通焦虑和焦虑症还要判断有没有影响到生活、工作和社交,如果没有可以多采取减压等手段,帮助自己缓解焦虑,如果受到影响,需要积极的寻求值得信赖的朋友和专业心理咨询师的帮助,还要前来咨询了解!


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