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保定心理咨询:怎样预防轻度抑郁呢?
2022/10/24 16:11:56
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  抑郁症是抑郁性神经症的简称,抑郁症是一种严重的精神疾病,治疗方法很多。它是一种可以治愈的精神疾病,但是如果不尽快治疗,严重的患者会自杀。所以早期预防是控制抑郁症的关键。

  抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落、兴趣降低、悲观厌世、思维迟钝、缺乏主动性、自责、饮食睡眠不佳、担心各种疾病、全身不适,严重时甚至出现自杀的念头和行为。那么,预防轻度抑郁症的方法有哪些呢?

  抑郁症患者多为轻度抑郁,多由社会心理因素引起,但有潜在的自杀风险。因为轻度抑郁症患者症状较轻,往往不容易被重视。直到症状明显,患者和周围人开始警觉,病情已经发展到严重阶段,治疗往往也比较复杂。

保定心理咨询:怎样预防轻度抑郁呢?

  感觉生活没有意义,有些患者常常觉得生活无聊,整天唉声叹气,或者觉得“委屈”,容易流泪,甚至反复出现自杀的念头和行为。有些病人会有轻微的“无价值感”。他们认为自己对社会、对家庭、对亲人、对朋友没有任何贡献,他们感到“无用”的自责。他们对自己和生活没有信心,讨厌参加集体活动,喜欢独处。有时表现为疲劳、反应迟钝、注意力不集中、记忆力减退、思维困难。

  与神经衰弱类似,部分患者会出现顽固性失眠、早醒等睡眠障碍。健忘、疲劳、头痛等症状也是轻度抑郁症常见的早期表现。这些患者往往被诊断为“神经衰弱”。此外,患者会有各种不舒服的感觉,如莫名的空虚感、恐惧感、孤独感和强迫感。


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