近几年患有抑郁症的人越来越多，而抑郁症刚开始会出现不良情绪，但是很多人没有引起重视，因此给健康和生命带来很严重的影响，那么抑郁症是哪些因素引起的呢?

　　1.遗传因素。各种研究表明，抑郁症的发病大多是由家庭因素引起的。对于一个抑郁症患者来说，他的家族史中可能有相应的一群人患有抑郁症，所以说明抑郁症与遗传密切相关。

　　2.性激素。在所有患抑郁症的人群中，女性患者是男性患者的两倍，所以性激素对抑郁症的作用可能是非常大的，这预示着女性可能需要更多来自各方面的关爱，才能摆脱女性抑郁症的可能。

　　预防抑郁症的方法：

　　1.学会自我调节。大多数人可能会遭受一系列挫折，但大多数人都能在挫折中成长。只有少数人可能因为没有受过多少挫折而突然得了巨大的病。不接受可能会导致抑郁。这时候人就需要学会自我调节情绪的能力，这样才能更好的成长，更好的预防抑郁症。

　　2.寻求医生的帮助。现在有很多心理医生，如果你觉得自己的心静不下来，可以寻求心理医生的帮助，不要羞于看心理医生，毕竟是自己的身体，要多关心。

　　3.抑郁症患者也需要预防性治疗。一般来说，有抑郁症病史的人有很大比例可能会复发，这个时候就需要预防和治疗，一般抑郁症患者需要终身服药，定期随访，尽可能减轻身体和心理压力，更好地走出抑郁症的阴霾。

　　以上就是抑郁症的成因和预防的方法介绍，希望能帮助大家更好的预防抑郁症，有其他疑问的可以来保定心理咨询室进行咨询。