焦虑症是目前容易出现的一种精神障碍。患者会对一些具体的事情感到恐惧和焦虑。从而对他们的生活产生巨大影响。目前治疗焦虑和恐惧有很多好的方法。下面我们一起来看看焦虑恐惧如何治疗呢?

　　1、转移注意力，如果眼前的工作让你心烦意乱、紧张不安，可以暂时转移注意力，把眼睛转向窗外，及时放松眼睛和身体其他部位，从而暂时缓解眼前的压力。甚至可以起身走走，暂时避开低落的工作氛围。

　　2、物理疗法。经颅微电流刺激是一种完全不同于传统药物治疗、电抽搐治疗完全不同的治疗方法。它通过低强度微电流刺激大脑，改变患者异常的脑电波，促使大脑分泌一系列与焦虑、抑郁、失眠等疾病密切相关的神经递质和激素，从而实现对这些疾病的治疗。

　　3、焦虑症的自我心理治疗，保定心理咨询老师指出克服焦虑症最有效的方法在于自我坚持和努力。焦虑症是一种精神疾病。要根治它，需要从根本上解决患者的心脏病，长期维持自我调节。

　　这是平时常用的三种方法，其实说到底，都是从患者的内心来治疗的。如果患者的心理障碍无法消除，那么即使症状得到遏制，也是治标不治本。