自制力就是控制自己的能力，也就是完全有意识有意识地控制自己的情绪和行为的能力。是意志的重要品质，也是情商的重要元素。自我控制能力的发展对一个人形成良好的性格非常重要。自控能力不是天生的，是孩子在后天的环境中随着认知的发展和教育的影响而形成和发展的。

　　孩子的自制力取决于父母日常生活的引导和教育。如果家长只是对孩子采取冷漠的态度，对孩子不守规矩的行为听之任之，缺乏亲子沟通，孩子就很难形成良好的控制力。所以家长要以身作则，控制好自己的情绪。

　　1.对孩子的要求保持一致的原则。

　　随着孩子年龄的增长，家长对孩子自制力的培养侧重于社会公德和社会责任。比如要求孩子在集体中遵守集体规则和纪律，不能随意侵犯他人利益。在教育孩子的过程中，家长要长期坚持一贯的要求和原则，不要随意妥协和改变，这样孩子才会学会控制和克制自己。

　　2.帮助儿子养成良好的生活习惯。

　　父母及时帮助儿子养成良好的生活习惯其实很容易。刚开学时，要求他自觉完成作业，预习新课，逐渐形成了自己的一套生活学习规则。然后当他成为初中生，高中生或者大学生的时候，他也会遵守自己的规则，养成良好的习惯。这就需要家长有耐心，从一开始就帮助孩子一点一点的认识到。

　　3.让孩子自觉提高自控力。

　　家长可以让孩子选择一个对自己有利的情境来暗示自己。比如，当你学了一段时间后感到坐立不安时，闭上眼睛，调整呼吸，然后有意识地忘记学了一段时间后的疲倦，暗示自己刚要学，然后做出一个挣扎的表情继续学习。坚持一段时间后，孩子的自制力会明显提高。