虽然我们不希望婚姻结束,但往往事与愿违,各种原因都会导致很多爱情婚姻提前结束,面对离婚,我们将何去何从,又能做些什么?沧州心理咨询师指出,离婚后会经历哪些心理阶段呢?
第一阶段:否定。
当收到这个意想不到的结果时,否定是每个人的必然反应。我的婚姻如何结束?对方怎么会不要我呢?对方应该还是爱我的!这是他一时的困惑。过几天他就会回到我身边!这时候大家的第一反应都会是不相信,找各种理由证明这不是真的。
第二阶段:愤怒。
否定就是自欺欺人,也就是说欺骗不会长久。过了一段时间,人们开始意识到事实确实如此。所以,基于这个事实,愤怒也就产生了。这个阶段的人会把自己当成受害者,会有被抛弃的感觉,会想到很多别人的不好和缺点,会觉得这些伤害都是对方造成的。愤怒是这个阶段的主要情绪。
第三阶段:讨价还价。
愤怒可以减轻我们受伤的感觉,但不能解决问题。所以人一生气就开始讨价还价。这个时候,人们会做很多事情来阻止对方离开。这个阶段会用到付出,挽留,哭泣,恳求家人朋友。目的只有一个,挽回对方的心。
第四阶段:抑郁。
如果讨价还价失败,你就进入了第四阶段:抑郁。这个时候人们就会明白,潮水已经退去,已经没有什么可以挽回的了。然后就会变得抑郁,沮丧,做事没兴趣。整天绝望自怜自爱。
第五阶段:接受。
经过一段时间的压抑,我终于可以发自内心的接受这个事实。此时,我已经适应了没有对方的生活,我的生活也在慢慢回归正轨,开始自己的新生活,能够思考未来的生活。
一般来说,这五个阶段会依次出现,从一个阶段逐渐过渡到下一个阶段,不管是谁,都要做好心理准备,不要期待跨越式的进步。如果能有家人朋友的支持和陪伴,或者寻求专业的心理咨询,可以更快地从痛苦中恢复过来。