随着科技的进步和人民生活水平的提高，电子产品的应用越来越广泛，接触的年龄也越来越早，很多家长都很困惑，孩子如何戒掉手机瘾，好好学习?希望一些建议能帮到你。

　　父母以身作则。

　　是父母和孩子的榜样和镜子。如果孩子爱玩手机，说明家长也爱在孩子面前玩手机。孩子是有意识的，有学习模仿的能力。帮助孩子戒掉手机瘾，家长首先要以身作则，不要一直在孩子面前玩手机。

　　设定玩手机的时间。

　　如果强制不玩手机对孩子不好，家长可以限制孩子玩手机的时间，防止孩子养成不学习就玩手机的习惯。他们可以和孩子达成协议，比如规定每天某个时间可以玩手机，可以玩多久。

　　分散孩子的注意力。

　　课余时间可以带孩子出去做一些户外活动，看看外面的世界，减少接触手机的机会。或者给孩子报个兴趣班，转移孩子的注意力，以他(她)的兴趣为中心，积极引导他(她)。

　　参与一些小事情。

　　平时做家务时，孩子写完作业后，可以参与到日常家务中，比如帮忙倒垃圾、整理饭桌、洗碗等。，可以培养孩子的劳动能力，间接改善亲子关系。

　　去图书馆转转

　　条件允许的情况下，可以带孩子去图书馆。孩子容易受环境影响，还是听一些有学习价值的公益讲座，减少对手机的依赖，回归正常生活。

　　总之，孩子玩手机的正常现象应该是适度的。如果太严重，家长要引起重视，要采取一些措施来解决。帮助孩子戒掉手机瘾不是一天两天的事情，而是一个坚持的问题，让孩子认识到手机只是一个获取信息的渠道，人生还有更多值得做的事情。