焦虑症也是生活中很常见的疾病。很多中老年人或者一些年轻人都会被这种疾病困扰。当他们工作中有不顺心或者压力大的事情，肯定会发生。应该看看如何缓解焦虑症，给自己的身心带来一些压力。

　　1.长期焦虑会增加癌症的发病率。现代医学认为，人的焦虑情绪直接影响身体的抵抗力和免疫力。抵抗力和免疫力降低，癌症就会乘虚而入。我们会发现，一旦生活或事业受挫，整天抑郁焦虑，是非常容易得癌症的。让我们来看看一些女性。那些得了乳腺癌和子宫癌的人大多是焦虑的人。

　　2.长期的焦虑肯定会导致失眠。因为你始终无法从一种担忧的情绪中走出来，所以你无法完全平复自己的神经并加以控制。所以，日复一日的担忧，是很难获得优质睡眠的。我们经常看到，当你经历意想不到的悲伤时，人们很难入睡。当然，如果只是短期的，调整后可以恢复，但如果是长期的焦虑，就很难恢复了。

　　3.长期的焦虑增加心脏的负担，增加死亡率。据统计，约25%的慢性焦虑症患者患有心脏病。而且死亡率比正常人高23%。对于女性来说，高度焦虑的女性死亡率比正常人高23%。

　　我相信你们都知道当你患有前期焦虑时该怎么做。首先你要保持一个良好的心情和心态，然后自然而然的对待一件事情。尽量不要让焦虑发生。心情不好的时候要释放。那么，在生活中尽早和好朋友聊天是一个非常不错的选择。