焦虑是青少年普遍存在的问题。如今，青少年患有焦虑症普遍比以前严重了。焦虑的上升可能反映了我们在过去几十年中看到的一些社会和文化变化。和沧州心理咨询老师看看那些因素导致青少年焦虑症吧！

　　1.电子产品提供了不健康的逃避方式。

　　经常使用数字设备可以帮助孩子摆脱无聊、孤独或悲伤等不舒服的情绪。他们可以在里面沉浸在游戏中，或者在房间里通过社交媒体聊天。我们现在看到的是，整整一代人的童年都在逃避不适。电子产品剥夺了孩子培养精神力量的机会，如今的青少年还没有获得应对日常挑战所需的应对技能。

　　2.主流文化强调“幸福”。

　　在我们的文化中，快乐被强调得如此之多，以至于一些父母认为让孩子一直快乐是他们的工作。当一个孩子难过的时候，他的父母会要求他振作起来。或者他生气的时候，他们会想办法让她冷静下来。当孩子长大后，他们相信如果他们不一直感到快乐，一定会出问题。这引起了很多内心的困惑。他们不明白，有时感到悲伤、沮丧、内疚、失望和愤怒是正常和健康的。

　　3.父母给出不切实际的赞美。

　　说“你是最好的”或“你是年级里最聪明的孩子”之类的话不会建立自尊。反而会给孩子带来很大的压力——为了对得起这些标签。这会导致孩子对失败或拒绝的极度恐惧。

　　4.家长们陷入了激烈的攀比竞争中。

　　很多父母成了孩子的“私人助理”。他们努力保证自己的孩子能够“站在同一起跑线上”，他们聘请各种各样的老师或者让孩子参加各种各样的培训课程。他们的工作是帮助他们的孩子建立能给顶尖学校留下深刻印象的成绩单。他们传达的信息是，为了在梦寐以求的大学获得一席之地，他们的孩子必须在各个方面都出类拔萃。

　　5.孩子没有学会情感技能。

　　主流文化强调学习和成绩，很少花精力教孩子成功所需的情感技能。事实上，一项调查显示，60%的学生没有为大学生活做好准备。懂得如何管理时间，如何顶住压力，如何照顾自己的感受，才是美好生活的关键因素。没有适当的应对技巧，青少年会变得“小题大做”——他们会对日常琐事感到焦虑。

　　6.父母把自己当成保护者，而不是引路人。

　　在养育孩子的过程中，很多父母都深信自己的角色是帮助孩子在尽量少的情感和身体创伤下成长。他们变得如此保护自己的孩子，以至于他们从未练习过自己应对挑战。当孩子长大后，他们认为自己太脆弱了，因为他们无法应对生活的现实。

　　7.我不知道如何帮助孩子正确面对恐惧。

　　父母在帮助孩子面对恐惧时往往会走极端。有些父母对孩子要求太高，强迫孩子做让他们害怕的事情。然而，有些父母甚至一点也不强迫孩子。他们让孩子选择不参与任何听起来焦虑的事情。暴露是克服恐惧的最好方法，但记得一步一步来。没有练习、温和的要求和引导，孩子永远不会有信心面对自己的恐惧。

　　8.孩子们没有足够的空闲时间玩耍。

　　尽管有组织的运动和培训班在儿童生活中发挥着重要作用，但这些规则是由成年人制定和实施的。无组织的游戏会教会孩子重要的技能，比如如何在没有成年裁判的情况下处理分歧。而独处游戏可以教会孩子如何独自思考，独自自在。

　　9.家庭等级不正常。

　　虽然孩子给人的印象是想要独立和“当家作主”，但内心深处他们知道自己没有能力做出正确的决定。他们希望父母成为领导者，即使有分歧。当等级制度变得混乱甚至颠倒时，他们的焦虑就会飙升。

　　以上就是沧州心理咨询老师介绍的几大原因，家长要帮助孩子建立保持健康所需的心理能力，从而减少焦虑症的发生，如果有其他心理问题的，可以来沧州咨询工作室咨询！