随着经济社会不断进步，科技也随之迅速发展，人们之间缺乏了相互交流的机会，却多了和手机相伴的日子，手机瘾越来越大。现代心理学分析表明，超过95% 的人是重度手机成瘾者，在一些社交、交流甚至吃饭逐渐失去一些功能。

　　喜欢玩手机的这些人往往表现出不同程度的社交障碍，玩手机不分场合和地点。当被人强行打扰后，情绪上就会导致出现愤怒、恐惧、惊慌失措等等通过一系列工作状态开始出现。

　　1. 社会衰退

　　手机成瘾者在社交活动中的愉悦感、幸福感和与他人的情感联系水平明显较低。可以说，过度使用和依赖手机，会让一个人在社交中获得极低的情绪反应和价值回报。

　　这也可以很好地解释了有些人为什么我们面对网络社交的时候会显得举足无措，因为太爱玩手机的人往往一个没有办法融入到集体生活中去。而且很有可能会让人觉得自己特别无聊。

　　数据显示，过度依赖手机不仅会损害你的社交能力，还会让你觉得有必要与他人交流。时间长了，这种心理感受会引起一种没有手机就活不下去的恐惧，自然更想进入网络世界。就这样主动与真实生活世界和身边工作的人断了联系，在这种社会心理的循环下，他们所参加的所有这些社交都显得十分不满，也不和人打招呼，这样我们的人可以给人的感觉学习就是低情商的人。

　　2.不规律饮食

　   手机成瘾这种行为会慢慢改变你的饮食习惯。一个人在吃饭的过程中，注意力不集中的情况下，会让人在不经意间摄入比平时更多的食物。换句话说，一个聚精会神吃饭的你和一个被手机吸引目光的你，后者我们会在自己无意识中消化掉更多的食物。

　　一些心理学家认为，当我们在吃饭不注意时，我们的大脑很难准确判断我们刚吃了多少食物。饥饿的感觉也会被迫选择退后，导致学生后面的结果，当你进行反应时间过来的时候，已经可以吃了太多了。

　　经研究发现，现代人生活非常喜欢就餐的时候拿着手机来消磨时光，而那些通过手机成瘾者甚至没有手机已经不在身边就感到心发慌。实际上，这些不集中，干扰大脑进食的行为，表面上是改善了你就餐活动期间时间的空白感，暗地里却有着自己很多问题不好的负面因素影响。如果你觉得自己体重增加了很多，很有可能你过度依赖手机了。

　　3.身心健康方面

　　在很多手机成瘾者中，身体形态不好、抑郁或睡眠质量等问题都非常严重。做任何一个事情，哪怕是小到我们通过自身的所作所为，在慢慢发展走向极端之后就会面临经济快速的衰败。谈到打电话的时间，心理学家证实，许多健康问题都与过度使用手机有关，尤其是女性，这可能更为严重和明显。

　　4.情感方面。

　　现在的人们，除了自己吃饭、睡觉、就是玩手机，哪怕是在工作时，也会时不时地浏览学习一下中国手机，而这也可以导致了身边更多的人由于缺乏文化交流和沟通。

　　就像一对已婚夫妇，白天各奔东西，晚上回家，本来应该聊天，花时间陪对方，结果却发现他们都在玩手机。长期等等，慢慢地两个人之间缺乏沟通，即使是最基本的沟通也无法做到，这会导致两个人的感情褪色，甚至导致离婚分手的结果。