不得不说，现在人们的生活条件好了，但也面临着更大的压力，这也是越来越多的人患抑郁症的重要原因。很多人认为抑郁症只适合压力过大的人，但这不是全部，因为每个人都有危险。所以，想要将抑郁症对自身的伤害降到最低，那么在平时的生活中，就要细心观察自己的行为，因为很多被人忽视的表现都暗示着抑郁症很可能要出现了。
一、经常因琐事而恼火
很多人认为总是生气的人，他们的脾气更大，不会把他们和抑郁症联系起来，但是他们会，因为对琐事的愤怒是抑郁症的典型症状。
所以，如果最近一段时间，总是因为一些小事感到生气，还是应该找找原因，如果不是生理期或更年期的原因，就要小心，是不是抑郁症在作祟。
二、莫名的疼痛和不适
抑郁症可能不是人们想象的那种精神疾病，但它确实影响了身体的正常功能。如果在没有疾病的前提下，还总是无缘无故地头痛、恶心等症状，应及时去看医生，考虑自己是否有抑郁症。如果有抑郁倾向，还要在医生的帮助下，尽快治疗。
三、对事物丧失兴趣
抑郁症患者在早期的时候，不仅仅会对之前自己喜爱的食物失去兴趣，即便是自己以前感到兴致勃勃的东西也会慢慢变得索然无味。
抑郁症患者不喜欢与他人交流，不再想去参加聚会，只想孤立自己，因为世事不再能给他们带来快乐。
所以，如果你有一段时间没对什么感兴趣了，你应该知道是不是抑郁症。
四、无法集中精力
抑郁症患者的睡眠质量一般比较差，这就直接影响到他们的记忆力和决策能力，大脑变得模糊，无法集中精力去做些事情。
例如，忘记工作的截止日期，会降低你的工作效率。因此，注意力不集中，应该是一个非常重要的情况来引起大家的注意。
五、失眠或嗜睡
大多数抑郁症患者都有躁动不安的经历，这会严重影响他们的睡眠模式，造成夜间失眠和白天过度嗜睡的恶性循环。
当然，由于现实生活中的一些问题他们无能为力，昏昏欲睡也成了他们逃避现实生活的一种手段。
但是睡眠问题也会加剧抑郁，形成一个恶性循环，对身体造成更大的伤害。
六、暴饮暴食
虽然抑郁症患者经常食欲不振，对喜爱的食物失去兴趣，但他们经常走向另一个极端，即暴饮暴食。
因为他们在食物中找到安慰，他们觉得可以释放他们的愤怒和孤独。所以，暴饮暴食，也是抑郁症患者的一个重要表现。
虽然抑郁症患者在早期有很多症状，但很多人并没有注意到这些变化，这就是为什么很多人不知道自己患有抑郁症。
如果抑郁症患者得不到及时有效的治疗，很可能随着疾病的发展，他们最终会选择自杀，这将给家庭和社会带来巨大的问题。所以，如果你发现自己处于抑郁的早期征兆，或者应该及早干预，以避免更严重的后果。有心理问题想要咨询了解的，欢迎来沧州心理咨询室咨询！
