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如何改变自己的不自信?
2021/8/18 15:07:12
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  很多人会有自卑的心理,其这种心理来源于外表、能力、财富或者内心等等,其实自卑心理是可以改变的,让自己重新自信,那么如何改变自己的不自信呢?和保定心理咨询老师一起看看吧!

  1、接受自己的不完美

  好多人因为自己不够漂亮,身材不够好,成绩不够优秀,没有年入十万而感觉不自信,因此想要自信起来,需要接受不完美的自己,这样才能重新变得自信。

  2、表现得像一个自信的人

  心理学认为外在的表情,身体姿势,语音语调都可以产生内在心理变化,因此不够自信时,要保持昂首挺胸的姿态,这样时间长了会从心底里自信起来。

如何改变自己的不自信?

  3、每天夸自己或给自己心理暗示

  每天夸赞自己或者给自己心理暗示,这样久而久之自己会变的很自信,因为心理暗示具有一种能量,它能改变我们的行为和思维方式,能激发无限潜能。

  4、做自己喜欢或者擅长的事,并制定合理的目标。

  把自己擅长的或者喜欢的事情做到极致,在一次一次的成就事件中自信会一点点地积累,有的时候,因为对比,因为周围的环境,或者林林总总的原因,我们总能找到千万个自卑的理由。每个人都在这个世界上都是独特的,那些让你自卑的理由,上帝赋予你的时候,不是让你来自卑的,而是让你更加独特,更加美好,更加有力量的标志。

  以上就是使自己自信的方法,要学会接纳自己,拥抱自己,不断觉察自己优点,这样才能自信起来,有其他疑问的,欢迎来保定心理咨询室前来咨询了解!


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