当你发一张照片到朋友圈的时候，你必须把九个宫殿网格集合在一起。看到架子上的东西没有按照分类摆放，一定要赶紧摆好才觉得舒服；手机app上有未读消息的红点一定要指出，把东西切得刚刚整齐，使东西必须是一次性的，否则推翻要做;等等这些行为会逐渐让人产生疑问：“我是不是有强迫症?”

　　事实上，这些症状很大程度上是正常人的强迫症状，绝大多数正常人在日常生活中或多或少都有强迫症状，比如重复一首歌或在脑海中思考一个问题，被迫分类等等。然而，这些强迫症状的出现，并不一定意味着强迫症的出现。为了区分强迫症和正常的强迫症，我们先来看看强迫症。

　　强迫症是一种以强迫观念和强迫行为为特征的神经精神疾病，表现为有意识强迫和反强迫并存。换句话说，一些想法和冲动会反复侵入强迫症患者的日常生活。他们可以体验到这些想法和冲动来自于自己，知道它们毫无意义。虽然他们反抗，但他们不能一直控制他们。

　　强迫症一般分为”强迫性思维”和”强迫性行为”

　　强迫思维

　　强迫思维:指反复闯入头脑的想法、怀疑、表象或冲动。患者知道这些往往是不必要的，也是荒谬的，但他们无法干预。因此，他们经常有很大的痛苦，易怒和焦虑。常见的形式包括强迫怀疑、强迫担心、强迫疲惫等。，比如反复怀疑门窗是否关好，担心被毒物污染，反复思考苹果为什么是红色而不是其他颜色。

　　强迫行为

　　强迫行为: 为了缓解由强迫观念引起的焦虑，病人经常不由自主地采取一些服从的行为。常见的形式是重复的行为(如洗手、分类、检查)或精神活动(如祈祷、数数、重复说话) ，当一个人感到必须重复一个行为或精神活动来回应强迫或按照必须严格执行的规则; 重复的行为或精神活动的目的是防止或减少焦虑或痛苦，或防止某些可怕的事件或情况; 然而，这些重复的行为或精神活动缺乏一个现实的联系时间或情况中立或预防，或明显过度。

　　严重程度标准: 强迫性思维或强迫行为耗时(每天超过1小时) ，引起剧烈疼痛，或损害社交、专业或其他重要功能(如社交障碍)。

　　强迫症与正常人强迫症的区别

　　我们先举一个直观的例子:很多人出门都担心家里的煤气不好，一定要再回家检查一遍才能实用。这只是一种强迫症状;如果人来回检查几十次，即使在家，即使不让人去厨房，只要有人去厨房，就会觉得别人碰过气，所以要重新检查一下气，这就是强迫症。

　　与强迫症相比，我们总结出正常人强迫症的特点如下：

　　1. 强迫症状出现时间短暂，偶尔出现，然后短暂出现;

　　2.强迫行为不会严重影响个人日常生活、工作和社会交往;

　　3.这些强迫行为没有“反强迫”的思想，也没有积极的思想约束;

　　4.人们在做出强迫行为时，不会感到疼痛，也没有治疗的欲望。

　　如果符合上述特点，就不必担心;强迫症如果出现时间长，每天持续1小时以上，显然会影响你的工作、学习、生活，让你感觉很痛苦。