对很多人来说，心烦只是一种短暂的、几乎无足轻重的情绪，很容易消散。比如某项任务一旦完成，或者在讲座刚结束的那一刻，这种情绪很快就会消散。然而，心烦还有更糟糕的一面:容易心烦的人。有以下症状或行为的危险因素也较高:抑郁、焦虑、吸毒、酗酒、沉迷赌博、饮食失控、敌意、发脾气、社交能力差、学习成绩差、工作能力低。

　　关于心烦的困惑:已知的是存在个体差异，比如兴奋的差异和对新奇的要求。例如，与女性相比，男性一般更容易感到心烦、冒险、喜欢危险的游戏，并说他们的环境很压抑。

　　一些导致心烦的线索可以在创伤性脑损伤患者身上找到: 首先，有创伤性脑损伤的人倾向于从事危险的活动。

　　极度易怒的人往往在如何让自己快乐方面能力很差。因此，他们不得不通过滥用药物来麻醉自己。当一个人无事可做时，药物滥用经常发生。在这种时候，如果他们不使用药物，他们会试图放纵自己。在青春期，这种情况特别容易发生，因为青少年经常会混淆成年人应对烦躁的各种方式。因此，易怒将成为人类寻找情感寄托的终身源泉。然而，如果吸毒者能够学会如何应对他们的易怒，他们的易怒就不太可能复发。

　　现代人类文化也离不开外界的娱乐，如电视、电影、网络、电子游戏等。心烦的根源很可能是对我们正在尝试做的事情缺乏结构性的理解，也就是说，对我们正在尝试做的事情的全部意义缺乏理解。容易沮丧的人在自我意识测试中得分较低，这些人往往难以准确地监控自己的情绪和情绪，从而决定自己真正需要的是什么。这些发现与一种不安的模式相一致，人们压抑自己的真实需求和欲望，因此无法判断哪种活动能够满足自己的需求。虽然需求抑制的观点是有争议的，但是述情障碍的学生更容易受到情绪上的干扰，而那些有述情障碍的学生不知道如何表达或判断他们的情绪状态，很难区分什么是生理需求，什么是情绪需求，容易抑制他们的内在情绪需求，生活充满了幻想。

　　从更高的能力层面来说，能否集中注意力或者专注于某项工作，对你是否容易烦躁有很大的影响。患有注意缺陷多动障碍(ADHD)的人也更容易出现易怒的情况，注意力持续测试得分较低的人也是如此，脑损伤或容易分心的人也是如此(比如开车时不自觉地转向，或者把牛奶放错橱柜等)。)。

　　其实直接操控注意力也很容易引起烦躁，这说明我们之所以觉得事情烦人，可能是因为这些事情需要我们集中注意力，全神贯注。有一个术语叫做“心流心理学”，认为如果一个人能够全身心地投入到工作中，持之以恒，享受工作的乐趣，那是因为他的能力刚好可以应对他所面临的挑战。